Funcionamento muscular
O magnésio participa dos processos de contração e relaxamento muscular e do transporte de minerais através das membranas celulares.
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Uma forma de magnésio ligada ao aminoácido glicina, desenvolvida para complementar a ingestão de um mineral essencial ao funcionamento muscular, neuromuscular, metabolismo energético, equilíbrio dos eletrólitos e formação de ossos e dentes.
O glicinato de magnésio, também conhecido como bisglicinato, é formado pela ligação do magnésio a moléculas de glicina. Na informação nutricional, a quantidade importante é a de magnésio elementar fornecida pela porção, e não o peso total do composto.
As alegações abaixo podem ser utilizadas quando a recomendação diária do produto fornece a quantidade mínima de magnésio exigida pela regulamentação.
O magnésio participa dos processos de contração e relaxamento muscular e do transporte de minerais através das membranas celulares.
Alegação autorizadaContribui para a comunicação entre nervos e músculos, participando da transmissão de impulsos e do controlo da atividade muscular.
Alegação autorizadaO magnésio é necessário para reações ligadas à produção e à utilização de energia pelas células.
Alegação autorizadaAtua em conjunto com cálcio, potássio e sódio em processos importantes para a atividade celular, muscular e nervosa.
Alegação autorizadaParticipa do metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras, integrando diferentes vias enzimáticas do organismo.
Alegação autorizadaUma grande parte do magnésio corporal está armazenada no esqueleto, onde participa da estrutura e do metabolismo ósseo.
Alegação autorizadaO magnésio participa da excitabilidade nervosa, da atividade neuromuscular e de processos relacionados à regulação fisiológica. Por isso, formas como o bisglicinato são frequentemente incluídas em rotinas noturnas.
Os resultados abaixo são referentes à suplementação de magnésio em diferentes formas, doses e populações. Eles não significam que toda pessoa terá a mesma resposta com qualquer produto.
Revisões encontraram possível redução da frequência das crises em algumas pessoas. Os protocolos estudados geralmente utilizaram doses relativamente altas de magnésio.
Uma revisão sistemática encontrou sinais de benefício para ansiedade subjetiva, principalmente em pessoas vulneráveis ao stress ou com baixo estado de magnésio.
Uma meta-análise encontrou reduções pequenas da pressão sistólica e diastólica após uso regular, com dose mediana próxima de 368 mg por dia.
Meta-análises encontraram possíveis melhorias em indicadores de glicose e sensibilidade à insulina, principalmente em pessoas com diabetes, pré-diabetes ou maior risco metabólico.
O peso total do bisglicinato inclui magnésio e glicina. A quantidade utilizada para calcular o valor diário e os limites regulatórios é somente a fração de magnésio elementar.
As imagens foram inseridas em molduras orgânicas, com profundidade, sobreposição e cantos arredondados para manter a landing page conectada e profissional.
O produto pode ser inserido no horário mais conveniente, desde que a recomendação da embalagem seja respeitada. Muitas pessoas preferem utilizá-lo durante a noite por fazer parte de uma rotina de desaceleração.
O magnésio proveniente de alimentos é seguro para pessoas saudáveis, mas suplementos concentrados exigem atenção à função renal, medicamentos e quantidade total utilizada.
Pessoas com insuficiência renal podem acumular magnésio e não devem utilizar o suplemento sem avaliação e acompanhamento.
Magnésio pode formar complexos com tetraciclinas e quinolonas, reduzindo o aproveitamento do medicamento.
Medicamentos utilizados para os ossos podem ter sua absorção reduzida quando consumidos próximos ao suplemento.
Dependendo do tipo, diuréticos podem aumentar ou reduzir a perda de magnésio pelos rins.
Alguns medicamentos para acidez e refluxo podem reduzir os níveis de magnésio quando usados durante longos períodos.
Doses excessivas podem causar diarreia, náusea, cólicas e, em casos graves, queda de pressão e alterações cardíacas.
Informações sobre sono, músculos, stress, enxaqueca, dose, tolerabilidade e segurança.
Foram utilizados documentos regulatórios atualizados, fontes institucionais, ensaios clínicos e revisões sistemáticas. A resposta à suplementação depende da dose, estado nutricional, formulação e características individuais.
Autoriza o bisglicinato de magnésio, estabelece limites mínimos e máximos e apresenta as alegações permitidas para o mineral.
Referência atualizada sobre funções, ingestão recomendada, formas de suplemento, deficiência, benefícios, segurança e interações medicamentosas.
Avaliou 250 mg de magnésio elementar como bisglicinato durante quatro semanas em adultos que relatavam má qualidade do sono.
Analisou estudos observacionais e ensaios clínicos sobre magnésio e qualidade, duração e distúrbios do sono.
Reuniu ensaios sobre magnésio oral para insônia em idosos e encontrou evidência de baixa qualidade e benefício clínico incerto.
Avaliou os efeitos da suplementação sobre ansiedade subjetiva e encontrou evidência sugestiva, porém limitada pela qualidade dos estudos.
Classificou a suplementação oral como possivelmente eficaz para prevenção de enxaqueca, com base em ensaios controlados.
Encontrou pequenas reduções médias de pressão arterial após suplementação regular de magnésio.
Avaliou magnésio oral em pessoas com diabetes ou alto risco e encontrou possíveis melhorias em alguns indicadores glicêmicos.
O glicinato de magnésio reúne uma forma quelada e a praticidade das cápsulas para complementar a ingestão de um mineral essencial ao funcionamento muscular, neuromuscular, energético e ósseo.
Este produto não é um medicamento. O conteúdo não substitui diagnóstico, tratamento, alimentação equilibrada ou acompanhamento profissional. Utilize conforme a recomendação e as advertências da embalagem.
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Sim. O produto é fabricado seguindo rigorosos padrões de qualidade e segurança, em ambiente autorizado e dentro das normas exigidas pelos órgãos competentes.
Os resultados podem variar de pessoa para pessoa, dependendo da alimentação, rotina e metabolismo. Muitas pessoas relatam perceber diferenças já nas primeiras semanas de uso contínuo.
A recomendação de uso está descrita na embalagem do produto. É importante seguir corretamente as orientações para obter os melhores resultados.
Gestantes, lactantes, menores de idade e pessoas com condições de saúde específicas devem consultar um profissional de saúde antes de consumir qualquer suplemento.
Na maioria dos casos, sim. Porém, caso utilize medicamentos contínuos ou outros suplementos específicos, recomendamos orientação profissional.
O produto é composto por ingredientes selecionados e seguros quando utilizado corretamente. Ainda assim, cada organismo pode reagir de forma diferente.
O produto pode auxiliar no processo de emagrecimento quando combinado com hábitos saudáveis, alimentação equilibrada e prática de atividades físicas.
Sim. Trabalhamos apenas com produtos originais enviados diretamente do fornecedor oficial.
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